Empathisches Coaching

Als Empathischer Coach achte ich sehr aufmerksam auf Ihre aktuellen Gefühle und Bedürfnisse. Das stellt sicher, dass Sie stets im Kontakt sind mit dem was für Sie echt und lebendig ist und damit bedeutsam und zielführend für Ihren weiteren Weg.

Empathisches Empowerment
Unsere größte Kraft  entspringt da, wo wir am tiefsten berührt sind. Als empathischer Coach begleite ich Sie dabei, dort anzukommen und Ihren Weg von diesem Punkt aus zu gestalten. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Bedürfnisse zu klären und daraus für sich stimmige Ziele zu setzen. Dabei steuern Sie Ihren Entwicklungsprozess stets selbst, ich halte für Sie den Raum, in dem sich Ihr Prozess möglichst optimal entfalten kann.

Herzens-Raum – Schutz und Vertrauen
Dabei ist mir wichtig, Ihnen einen geschützten Raum zu geben, in dem Sie sich öffnen können und wo Sie sich gut aufgehoben fühlen. Denn schließlich geht es darum, was Ihr Herz will. Und das Herz braucht Sicherheit und Vertrauen, bevor es sich öffnet.  In diesem sicheren Rahmen unterstütze ich Sie, die Sehnsucht Ihres Herzens in sich zu finden bzw. für sich zu klären was Ihnen am Herzen liegt; ob für sich selbst, für Ihre Beziehungen oder für Ihre berufliche Entwicklung.

Der Körper ist immer dabei…
Der Körper ist in allen Prozessen einbezogen – ich leite Sie daher nach Bedarf an, Ihre Gefühle und Bedürfnisse direkt im Körper wahrzunehmen, denn der Körper gibt uns untrügliche Rückmeldungen, ob wir gerade auf dem „richtigen“ d.h. lebensdienlichen Weg sind. Achtsame Körperarbeit unterstützt im Coaching die emotionalen und gedanklichen Prozesse effektiv und hilft Ihnen u.a. das was Sie neu verwirklichen wollen bereits im Coaching spürbar zu „verkörpern“.

Für Neues bereit werden – sich aus alten Mustern lösen
Ich helfe Ihnen, ungünstige Denkmuster oder Verhaltensweisen zu erkennen und sich daraus zu lösen. Es gilt, die „alten“ Muster zu würdigen und dann zu verabschieden – damit Sie ganz neu und selbstbestimmt wählen zu können, wie Sie wirklich leben wollen. Sie entwickeln aus sich selbst heraus die Lösungen und Entscheidungen, die für Sie passen.

Ihre Verwirklichung – kreativ, kraftvoll, verbunden…
Abschließend geht es dann darum, wie Sie Ihre Herzensanliegen tatsächlich  verwirklichen. Dafür öffne ich Ihnen einen kreativen FreiRaum, in dem Sie frei von Bewertungen und Urteilen Ihren Weg der Verwirklichung neu erfinden und frei erschaffen können.

So kann es Ihnen gelingen,  Ihre SchöpferKraft neu in die Hand zu nehmen und Ihr Leben so zu gestalten, dass sich Ihre Sehnsucht erfüllt – so zu leben, wie Sie es wirklich wollen!


Éin solches Coaching ist sinnvoll wenn Sie:

  • Ihre Selbst-Fürsorge optimieren wollen
  • Ihre Beziehungen erfüllender gestalten möchten
  • Ihren Beruf mehr in Einklang mit Ihren Werten und Bedürfnissen bringen wollen
  • Ein Projekt oder eine Vision verwirklichen wollen
  • sich dauerhaft überlastet, müde und erschöpft fühlen
  • nur noch selten Lebensfreude und Sinnhaftigkeit erleben
  • nach der Trennung oder dem Tod eines geliebten Menschen eine einfühlsame Begleitung in der Trauer brauchen und einen Neuanfang wagen wollen

Methoden und Ansätze:

  • Achtsamkeits-Training(nach MBSR)
  • Empathisches Empowerment auf Basis der
    Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg
  • Kreative Potential-Entfaltung (vielfältige Methoden)

Wie läuft eine Coaching -Session ab?
Jede Coaching-Session beinhaltet – angepasst an Ihre aktuellen Bedürfnisse – diese drei Elemente:

  1. Den achtsamen Raum  –  bei sich Ankommen, zur Ruhe finden
  2. Den empathischen Raum – dem Herzen zuhören, Zeit für Ihre aktuell wichtigen Bedürfnisse, für das, was Sie bewegt oder heilsame Zuwendung braucht, was Ihnen wertvoll und wichtig ist
  3. Den kreativen FreiRaum  –  in dem Sie spielerisch erforschen, wie Sie Ihre Bedürfnisse wirklich erfüllen können und wie Sie ver-wirklichen können was Ihnen am Herzen liegt.

Wie ist das Coaching aufgebaut?

Es beginnt mit Ihrem Anruf oder einer E-Mail von Ihnen.

Es findet dann ein erstes persönliches Treffen, oder auch ein Telefongespräch statt, in dem wir in ca. 20- 30 min. klären, was Sie brauchen und was Ihre Anliegen sind.
Wenn wir beide finden, dass ein Coaching bei mir für Sie sinnvoll ist, vereinbaren wir den ersten Termin. Bis hier hin entstehen noch keine Kosten für Sie.

In der ersten Session geht es um die Klärung dessen, was Ihnen am Herzen liegt. Das wird nun zum roten Faden, der die Richtung vorgibt. Auf dem weiteren Weg wird sich so manches zeigen, was Klärung, einfühlsame Begleitung oder auch Raum für Neues braucht. In dem „Empathischen Raum“ den ich für Sie halte, finden Sie immer leichter zu den für Sie stimmigen Lösungen, weil Sie Ihre Bedürfnisse immer klarer erkennen und tatsächlich spüren, was Sie Ihnen gut tut und was Sie wirklich wollen.

Sie bekommen von mir nach Bedarf auch die für Sie passenden „Werkzeuge“ in Form von schrittweisen Anleitungen, mit denen Sie zu Hause auch alleine an Ihren Themen arbeiten können.

In einer Abschluss-Session stellen wir sicher, daß alles für geklärt ist, alle aktuellen Blockaden heilsam gelöst sind und Sie alle Methoden und Fähigkeiten haben die Sie brauchen, um Ihren Weg im Einklang mit sich selbst weiter zu gehen.


Coaching Preise:
Ihr erster Anruf und auch das erste Treffen zur Vorbereitung und Klärung kosten nichts.

Start-Session          (2-3 Zeitstunden)     200 €
Für jede Session (1,5 – 2 Zeitstunden)    150 €
Abschluss-Session (2-3 Zeitstunden)      200 €

Coaching Paket (Start-Session, 5 Sessions, Abschluss-Session)    990 €


Interesse an einem Coaching?
Wenn Sie sich ein Coaching für sich vorstellen können, rufen Sie mich bitte einfach an oder senden Sie mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da!
+49(0)152 – 3378 9113
mail(at)ralf-clar.de